ギリシャのごはん

ギリシャ料理のレシピと、ギリシャで私が作っているごはんの記録。

タグ:ギリシャ料理

もう4か月ぐらいになるでしょうか。
次女がオーブン焼きポテトにはまっていて、毎週リクエストされています。

2026.02.04 fish with potatoes
レモン味の酸っぱいローストポテトはギリシャ料理の定番のひとつ。肉や魚と一緒に焼く方がどちらかというと多い気がしますが、ポテトだけで焼いてもおいしいものです。

うちの娘たちは鶏肉か豚肉をあわせたのが好きなのだけど、肉ばっかりもなぁ……と思い、たまに魚の日も挟んでいます。扱いにくくクオリティも微妙な冷凍の魚を敢えて使ってみようという気分に、ここ数年なぜかなっているので(そういう時ってありませんか?)今回は冷凍パーチ使用。


2025.11.27 fish with potatoes
気軽に作れるようベーシックな材料でレシピをご紹介しますが、ハーブを変えたりしてもいいですよ。2枚目の写真は焼く時にパセリもたっぷり加えたもの。ハーブはタイム、ローズマリー、ディルなんかも合います。


魚とポテトのオレガノレモン風味オーブン焼き

材料:(4人分)
魚切り身...4切れ(約600g)
じゃがいも...大きめ4個(700〜800g)
塩、こしょう
ディジョンマスタード...大さじ1
にんにくみじん切り...1〜2片分
オレガノ...小さじ1
レモン汁...大さじ3〜4
白ワイン(あれば)...大さじ3
オリーブオイル...大さじ4
レモンスライス...4切れ
パセリ...好みで適量

魚に塩こしょう適量をふり、しばらく置いておく。

じゃがいもは皮を剥いて、1cmぐらいの厚さの輪切りにして耐熱容器に入れる。オーブンは200℃に予熱する。

ディジョンマスタード〜オリーブオイルまでの材料、塩小さじ1/2、こしょう適量を混ぜあわせる。魚から出た水気をキッチンペーパーで拭き取り、あわせた調味料を少しとって絡める。

残りの調味料に水1/2カップを加え混ぜ、じゃがいもにかける。ホイルをかぶせ、オーブンに入れ30〜40分、やわらかくなるまで焼く。

一旦取り出してホイルを取り、焼き汁をスプーンですくってじゃがいもにかける。じゃがいもの上に魚を並べ、レモンスライスをのせる。覆いをせずに、魚とじゃがいもに火が通り少し色づくまで10〜20分焼く。好みで刻んだパセリを散らす。

MEMO:魚はパーチをよく使っていますが、お好みのもので。肉質のしっかりした魚がおすすめです。ワインがなければ水を少し増やしてください。焼いてる途中で汁気が飛びすぎて底が焦げそうなら、適宜水(ガラス容器の場合はお湯)を足してください。

ギリシャのカーニバルシーズン、アポクリエスの二週目。昨日はチクノペンプティでした。

2026.02.12a
移動祝日である復活祭に連動してアポクリエスの時期も毎年ずれるのですが、今年は2月のはじめからとなっています。盛り上がってくるのは、肉料理を食べて楽しく過ごすのがならわしのチクノペンプティ辺りから。いつも書いているけれど、チクノペンプティは「肉を焼く煙の匂いの木曜日」というような意味で、焼き肉料理が定番となっています。外でバーベキューをやっているおうちやお店も多いので、文字通り、煙の匂いがあちこちに漂う日です。

この週が終わるとギリシャ正教の決まりでは肉食を断つことになっているので、食べ物的にアポクリエスのハイライトとなるのはやはりチクノペンプティでしょうか。平日ですが、肉料理専門店をはじめ飲食店も賑わいます。

「今年は別になにもやらなくていいかな……」と、火曜にテンション低く近所へ買い物に出かけた私。どういうわけか2往復するほど食材を買い込んでしまったので、結局それっぽいメニューになりました。


2026.02.12b
メインはコンドスブリ風豚肉のオーブン焼き。拙著「おうちでギリシャ居酒屋」に短時間で焼きあがるチキンヴァージョンをご紹介していますが、うちは全員が食べられる肉というと豚肉になるので、げんこつ大に切ってマリネした肩肉をオーブンでじっくり焼いています。ちなみにコンドスブリは大きな串に刺して炭火焼きにするのが本来の作り方。

今週はお持たせ用にキマドピタ(ひき肉パイ)を頼まれてたので、ひき肉を買ったついでにケバピア(フロリナ風ミニケバブ)も久しぶりに作りました。こちらも「おうちでギリシャ居酒屋」に掲載している一品です。


2026.02.12c
ギリシャ風スブラキ用ピタパンは、ちょっと小振りのを10枚。
居酒屋本にイースト不使用のレシピも載せてますが、おすすめはやはり普通にイーストで発酵させたものです。少し時間がかかるというだけで難しくはないので、ぜひお試しを。「ギリシャのごはん」本ではこのピタパンのレシピほか、スブラキ(串焼き肉)数種+一緒に食べるディップ類などご紹介しています。


2026.02.12d
ピタパンを焼いたのは、コンドスブリ・ピタも食べたかったからでした。
ジャジキが隠れて見えないけど、今回はレッドソースとジャジキ両方入ってるタイプ。アテネのスブラキ屋さんにはトマトや唐辛子の入ったレッドソースを出してるところもあり、店によって普通のトマトソースのようだったり、コーンスターチでとろみをつけた唐辛子やパプリカベースのものだったりいろいろです。レッドソースのスブラキがすごく好きというわけでもないのだけど、居酒屋本を書くにあたって注目してみようと思って積極的に食べ比べていたら、なんとなくそのまま自分の中で課題のようになっているもののひとつです。


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不安定な天候ながらも、比較的暖かい日が続いています。何度か押し寄せた寒波もたいしたことなかったし、結局この冬は本格的な寒さにならず終わりそう。

2026.01.29 pies
冬季から春にかけてが旬の野草たちを、そういえばあまり食べてなかったので、今のうちに楽しんでおかないとな……と思い、パイや煮込みによさそうなものを市場で探してきました。

欲しかったひなげしの若葉は1束だけあったけど状態がいまいちだったので見送り、ふだんそう(これはいつでも売ってる)とイラクサをメインに。あとスイバもあればよかったなぁ。


2026.01.29 horta
青菜パイに入れたいハーブ、カフカリスラも買ってきました。それからフェンネルも。伝統的なギリシャ料理に使うのは葉っぱのフェンネルですが、香りの主張が強すぎないので、青菜の種類や量があまりないときにかさ増しにも使えます。ハーブはこの2つに、刻んで冷凍してあったチャービルとディルをあわせました。


2026.01.29 hortopita
こういった野菜のパイは、フェタチーズ入りと、チーズなしの二スティシミ(精進ヴァージョン)があります。チーズなしだと次女が食べないのだけど、常にチーズ入りで作ってるとレシピが増やせないのでニスティシミにしました。今回は青菜を茹でず、塩をして置いておく方法で。玉ねぎとポロねぎ(普通のねぎでも)は炒めて甘味を引き出し、水気を軽く絞った青菜、ハーブをあわせます。塩こしょうだけの素朴な味つけですが、青菜やハーブの風味が生かされておいしいのですよ。ギリシャでこの手のパイによく入れるカフカリスラは日本にはなさそうだけど、よもぎをほんの少し入れたら似た雰囲気を出せるかなと想像しています。


2026.01.29 tyropita1
もうひとつのチーズパイは、保険で作ったつもりなのだけど次女が好むかは若干微妙なタイプ。他にもいくつか名前がありますがパツァヴロピタと呼ばれるもので、日本語にすると「雑巾パイ」でしょうか。フィロ生地をぐしゃっとラフにまとめて型に入れるので、そう呼ばれます。一般的には市販のフィロ生地で作られ、手間なく作れるお手軽パイとして知られます。ボロボロになった生地でもいいので、裂けていたりあまり状態がよくない冷凍フィロの利用法としても。


2026.01.29 tyropita
私は市販の生地を買うことがめったになく、このパツァヴロピタも自作生地でやったので「お手軽」とは言いがたいけど、自作の生地でもうまくできるか試してみたかったのです。


2026.01.29 pies1
結果ですが、普通においしいけど生地をごく薄くのばせなかったり容器に詰め込みすぎると仕上がりが悪くなるので注意。レシピに使いたいサイズの型に対してちょっと生地が多く、一部ホロッとした感じにならなかったので、分量を調節するのが課題となりました。


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カフカリスラについてはこちら。この料理は自分的にとてもヒットだったのでまた作りたい。


ブログ初期(21年前!)にもホルトピタを載せていたなぁと思い出し、探してきた記事。この頃はギリシャの一般的な家庭で作られるような、直径40cmぐらいの大きいサイズの型を使ったりもしてました。


最近は、まあまあなペースでパイを焼いています。残ったのが冷蔵庫に入っていると、なんとなく気持ちに余裕ができるのがいいです。

2026.01.22 pies
先週はチーズなしのを2種類、キマドピタ(ひき肉パイ)とセフクロティ(ナクソス島のふだんそうパイ)を久しぶりに。この間のアルミオピタ(発酵キャベツのパイ)もそうだけど、2台焼きでひとつは家族が好きなもの、もうひとつは主に自分が食べたいものにしました。日本でも作りやすいようフェタチーズを使わないレシピをもっと増やしたいと思いつつも、家族の好みにあわせてついチーズたっぷりで作ってしまうので、なるべくチーズなしのパイも組み合わせていこうと思います。


2026.01.22 kimadopita1
キマドピタは、ポロねぎを入れたりチーズやトマト入りなどいろいろなバリエーションがあるのですが、レシピを書くなら敢えてシンプルなタイプでいこうかと。だいぶ前に一発でさっと書いたレシピはあるのに、細かいところをどのパターンでいくか調整してたら迷いが出てきてしまうんですよね。


2026.01.22 kimadopita2
セフクロティは焼きが浅め。ちゃんと火が通ってはいるんだけど、時間がなくて、好みの焼き加減まで持って行けなかったのが今回の反省点です。


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1月も、もう後半に入りました。
今週は寒くて冬眠したくなってますが、ぼんやりしてたら本当にすぐ春になりそう。

2026.01.15 pies
お正月の名残でちょっと和な気分が残ってるうちに、また米麹を作って仕込みものをひととおり終えたところ。納豆をしばらく切らしてたので作らねばと思ってたのだけど、菌が干渉しないように念のため麹のものを先にやってたら、納豆に辿りつくまでが長かったです。

料理は特に変わったものは作ってなくて、定番でなんとか回してる毎日ですが、2月に入ったらもうアポクリエス(カーニバル)だし、それ関連の行事食だとかも一応少しはやっとくべきかな……とか考えると慌しいですね。肉料理はそこそこに、それ以降の乳製品や卵の期間、そしてカーニバルに続く断食期間のメニューの方がどちらかというと考えてて楽しいですが。

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先週は、発酵キャベツを使ってしまおうと、パイを焼きました。キャベツは、クリスマスにロールキャベツを作るため丸ごと漬けてあった残りですが、私はパイの方が好きなので、気持ち的にはこちらがメインです。素朴な材料だけど、この酸味がなんともいえずおいしい。


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もうひとつのパイは、ポロねぎとチーズ。
写真を撮ってないけど、冬の旬野菜ポロねぎは、豚肉とあわせた煮込みやポロねぎごはんなども定番でよく作っています。


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家族の好みに合わせて一応どちらもチーズ入りにしてますが、発酵キャベツは塩気が結構あるのでマイルドなチーズとあわせます。自家製のフレッシュチーズを使うのが味・コスト両方の面でおすすめだけど、市販のアンソティロなどでも(ギリシャ国外ならカッテージチーズやリコッタチーズなど)。


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そういえば、今年はミートパイなどももっと作るつもりだったのでした。パイにしようと思ったら、つい自動的に野菜のを作ってしまうのですが、覚えてたら肉系のもそのうち載せようかと思います。

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