ギリシャのごはん

ギリシャ料理のレシピと、ギリシャで私が作っているごはんの記録。

タグ:ギリシャ料理

ギリシャのクリスマス料理の定番というと、やはりローストでしょうか。

2025.12.25 christmas menu
大きな塊肉や丸鶏をポテトと焼いたのは普段からよく食べるけど、クリスマス感を出すならターキーなどにしたり、フルーツや栗、芽キャベツなど「それっぽい食材」を組み合わせるのがポピュラーです。

また、地方によって伝統料理はいろいろあるものの、豚肉とセロリのアヴゴレモノソースやロールキャベツといった煮込み料理も、ギリシャのクリスマス料理の定番とされます。

我が家ではその年によって気分でいろんな料理を作ってきましたが、ここ何年かはお気に入りが定まってきたかなという感じです(と言いつつ、また違うものが食べたくなるかも)。


2025.12.24 christmas eve
クリスマスイブは引き続きザキントス島のを採用し、ブロッコリーとクルラでした。
ブロッコリーを食べる風習があるというのが面白いなとただ単に思ったのと、何よりも楽なので。ちなみになぜクリスマスイブにブロッコリーを食べるのかは深い意味はないそうなのですが、ザキントスでは紫色のブロッコリーの栽培が盛んだとか。


2025.12.24 kouloura
クルラは赤ワインで捏ねてフルーツやナッツをふんだんに加えた、リング型の甘いパンです。クリスマスに食べるパンというとフリストプソモ(キリストのパン)もそうですが、スパイスなどが香ります。うちは普通に食べるだけですが、暖炉の炎の上でクルラの穴からワインとオリーブオイルを注ぎ、祈りを捧げるのが伝統。


2025.12.25 avgolemono soup
クリスマス当日のメニューも、ザキントス島のアヴゴレモノスープが気に入って今年も作りました。体調がいまいちなのと、時間がなくて数種類の肉を使ったりする本来の作り方より簡略化しましたが。


2025.12.25 sarmades
あとは、カストリア風のサルマデス(ラハノドルマデス、ロールキャベツ)と、生ハム柿ルッコラ。発酵キャベツで作る北ギリシャ風のロールキャベツは気に入っていて、キャベツを漬けるのを忘れなければ大体いつもクリスマスかお正月辺りに作っています。


【関連リンク】

有料記事ですが、今回のロールキャベツとクルラのレシピ付きで少し長い記事をnoteに掲載しています(最初の部分は無料で読めます)。


普通のキャベツで作るアヴゴレモノ(卵レモン)ソース仕立てのロールキャベツは「ギリシャのごはん」レシピ本に掲載しています。郷土料理や行事食もいくつか載せていますので、お手に取っていただけると嬉しいです。

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2025年の更新はこれで最後になりそうなので……

いつもブログを見にきてくださっている皆さま、どうもありがとうございます。
また料理教室やイベントをやりたいなとか、ニッチなテーマの本を作ってみたいなとか(編集能力がなく進んでないけど)いろいろ考えてるのですが、こちらも地味に続けていきますので引き続きよろしくお願いします。
よいお年をお迎えください。カリ・フロニャ!

日本滞在はいつも短期で、ハードスケジュールなのでなかなか料理をしてる余裕はないのだけど、ギリシャ料理を一度は作りたいなと思っています。

2025.11.15 dolmadakia
前に思いついて試してみたかったのが、ユキノシタの葉っぱのドルマダキァ(ドルマデス)。実家は田舎だけあって、周りには野草がいっぱい。蕗やよもぎ、つくしなどのほか、裏庭にはわさびや三つ葉なんかも自生しています。裏の石垣にいっぱい生えてるユキノシタは、葉っぱをいつも天ぷらで食べていたのだけど、シミ島などで作られるシクラメンのドルマデスから連想して(種類は全然違うのだけど、葉っぱの模様の感じから)、これで作ってみたらどうだろうと思っていたのです。


2025.11.15 dolmadakia1
実家に着いて、ユキノシタの様子を見に行ったら……もうそろそろ冬だからか葉が小さい。大きめのを選んで摘んでみたけど足りないので、他の葉っぱも足すことにしました。庭と畑から集めてきたのは、蕗、ビーツ、つるむらさき、そしてかぼちゃの葉と花。スイバは酸味が他の葉に影響するかなとちょっと迷ってやめたのだけど、あれも使えばよかったかも。


2025.11.15 dolmadakia2
ひき肉と米のフィリング。ハーブはミントとフェンネル、そしてよもぎも少し入れてみました。よもぎは独特の風味ですが、なんとなくギリシャのカフカリスラというハーブと共通する趣を感じたので、青菜パイや煮込みなどに使ってみると面白そうです。

2025.11.15 dolmadakia3
小さなユキノシタはやはりとても包みにくかったのだけど、生ひき肉のフィリングなので無理やりいけます。


2025.11.15 dolmadakia4
全部包み終わった状態。ギリシャでは大量に作るけど、今回は小さめの鍋に一段だけです。かぼちゃの花は、種類や育ち具合にもよるのかもしれませんが(もう終わりかけの株だったし)、いつも使ってるズッキーニの花と比べ花弁が硬くて曲げられませんでした。


2025.11.15 dolmadakia5
しっかり煮込んだ完成品は、葉の種類が見分けにくいですね。煮汁は水とオリーブオイル、トマト少し、あとレモンもちょっと入れますが、今回は庭でとってきたゆずを使いました。


2025.11.15 dolmadakia6
とても小さなドルマダキァは山盛りにした方が見栄えがするのだけど、量が少ないのと、いろんな葉を使ったので、食べ比べしやすいよう並べた盛り付けにしました。奥から時計回りに、3つかたまってる極小のがユキノシタ、大きめの2つが蕗、つるむらさき、かぼちゃの葉、かぼちゃの花、ビーツの葉。真ん中の白いのはヨーグルトです。

味に一番個性があるのはふきの葉っぱですが、大きく育ったのは苦味もちょっと強めになるかもしれません。ユキノシタはあっさり。つるむらさきはぬめっとした感じがあるけど、厚みはいい感じ。ビーツも食べやすい葉っぱですが、色が気になるので、赤味がさしてないフダンソウの方がおすすめです。かぼちゃの葉も、若くやわらかいものなら普通に使えます。


【関連動画・レシピ】

今回の記事の動画版はこちら。


我が家のひき肉ドルマダキァのレシピ。ぶどうの葉を使っていますが、今回ご紹介したように他の葉っぱ(お店で売ってる青菜や、桑の葉などでも)で作ることもできます。


記事中でメンションしたシクラメンの葉のドルマデス。

先月は、2年ぶりに一時帰国してました。

2025.11.25
その話は後に書くとして、料理写真はギリシャに戻ってから作った、ある日の料理です。あまり代わり映えしないのですが、まあこういうのだとみんな食べてくれるという一品。

次女は、肉は煮込みより焼いたものが好きなので(さっとフライパン焼きかグリルも、オーブンで長時間焼いたのも)、豚肩肉の大きな塊を買ってきてオーブンで焼き、それとポテト……というのが定番なのだけど、しょっちゅうは嫌だなぁと思い、煮込みにすることに。でも次女はやっぱりいつものがいいでしょうし、ごろごろ大きめに切った肉に下味をつけてフライパンで焼きつけ、玉ねぎ、にんにくを加え炒めワインで蒸し煮にしたのをまず作りました。

柔らかくなった肉の汁気をきってフライパンでもう一度焼き、オーブン焼きポテトと一緒に盛りつけ、次女用のが完成。残りはすりおろしトマト、トマトペースト、シナモンやオールスパイスなど加え煮込んでコキニスト(レッドソース煮)にしました。
コキニストに添えたパスタはヒロピテス。次女はヒロピテスが好きなので、結局両方とも食べてました。

大人用の料理を作る途中で取り分けて、味つけやテクスチャを変えて離乳食や子供用の食事を作ったりするけど、同じようなことを未だにやってるな〜と、ふと思ったりもします。



さて、今回の一時帰国について。短い滞在ながらも、いろんな人に会ったり行きたかった場所へ行ったり、いつもより多くの予定をこなすことができました。

20251113_130304
責任感という意味で一番大きかったのが、東京で料理教室を開催したことです。帰国の日程がなかなかはっきりしなかったことから、料理教室も準備がバタバタとしてしまい、ブログやSNSで告知をできずすみません。お手伝いしてくださった方々や参加者の皆さまに盛り上げていただき、楽しい会になりました。
次の帰国のときも、何らかのイベントをできるといいなぁと思っています。

東京には一泊しかしなかったのだけど、ロンドンに住んでた頃の友人たちと集まったり、以前仕事でご一緒した方と再会することができたのが嬉しかったです。

一時帰国の写真はインスタに載せてますので、よかったらご覧ください。


【関連記事・リンク】


今回の記事の料理の作り方は本文に書いた通りで、ヒロピテスは市販品を使いましたが、どちらも過去記事にレシピを載せてます。



旅の写真などはこちら。


料理教室では、「おうちでギリシャ居酒屋」掲載レシピを作りつつ、ギリシャのメゼやお料理についてお話ししました。

ちょっと言いたくないくらいギリシャに長く住んでますが、日本人的に満足のいくかぼちゃにまだ出会っていません。

2025.10.29 pumpkin & feta pie
秋だしなんとなくかぼちゃの気分だなぁと、スーパーでバターナッツかぼちゃを買ってあったところ、別のスーパーでホッカイドーかぼちゃを見かけました。いわゆる赤皮栗かぼちゃですが、ヨーロッパでは北海道の名がついて売られていて、ギリシャでも近年割とよく見るようになりました。

2025.10.29 pumpkin & feta pie1
ほくほくというよりはねっとり系のかぼちゃだそうですが、日本では甘いらしいのに、ギリシャで私が数回買ってみたのはどれもあっさりめの味でした。ギリシャの野菜って味が濃くておいしいのに、どういうわけだかかぼちゃだけはあまり甘くないのです。もはや期待はしてないと言いつつ、もしかして今回こそは……と買ってしまったのですが、結局ギリシャではバターナッツかぼちゃが一番安定しておいしいですね。


2025.10.29 pumpkin & feta pie2
2つ抱えることになったかぼちゃをせっせと消費するため、とりあえずは家族みんなが好きなパイに。お菓子のパイではなくてフェタチーズ入りの惣菜パイです。以前も何度か載せたつもりで、なんならレシピも書いたと思ってたのだけど、お菓子のかぼちゃパイしか見当たらない……。


2025.10.29 pumpkin & feta pie3
日本のスタンダードなサイズぐらいのパイ皿で作って、かぼちゃは300〜350gほど入れましたが、「野菜を食べさせよう」という意図が透けて見える、フィリング多めな仕上がりです。


【関連レシピ】

こちらは甘いかぼちゃパイ。生地はちょっとアレンジして作ってみました。

仕事やら一時帰国やらで、いつになく忙しい秋です。なかなかブログを更新できそうにないので、最近作った料理の写真をまとめて載せておきます。

2025.11.04 chickpeas with vegetables 1
早いもので、もう11月。アテネはまだ暖かい日も多く過ごしやすいですが、ちょっと肌寒かったり天気が悪くなると、秋冬らしい煮込み料理が食べたくなりますね。


2025.10.09 pork with celery avgolemono
立派なセロリが目に留まったある日は、豚肉とセロリの煮込みを作りました。日本では葉っぱが全部ついたセロリって見なかった気がするけど、ギリシャでは切り落とさずそのままなので、買い物袋におさめるのが大変なくらい立派です。茎の色も濃いめ(すが入ってスカスカ気味のこともあるのが難点ですが……)。

アヴゴレモノ(卵レモン)ソースで仕上げたのは、私と長女用。ギリシャ料理ではアヴゴレモノって定番のひとつですが、義理家族のところでは好まれないのか出てきたことがなくて、私にとっては外食やおよばれの記憶と結びついているものです。豚セロリのアヴゴレモノは、昔々ロドス島でクリスマスを迎えたときにレストランのクリスマスメニューで出てきたのを思い出します。


2025.10.09 pork with celery
私が覚えている限り、夫がアヴゴレモノソースの料理を食べたのはロドス島のそのクリスマスのときだけ。夫の分は途中で取り分けてトマト風味に仕上げます。


2025.10.23 beef & olive stew with pasta
家族みんなが好きで、かつ値段もお手頃……ということで、登場回数が断然多い肉は豚肉なんですが、ビーフステーキ好きな次女のリクエストに応え、たまには牛肉も。ステーキも煮込みもどっちもいけそうなランプ肉を買ってきたので、ステーキ、たたき、煮込みの3本立てにしました。
寒い時期は甘いスパイスの香る、玉ねぎたっぷりの濃厚なスティファドなどが気分ですが、暖かく天気もよかったので、夏によく作るオリーブ入りのトマトソース煮込みに。これはパスタと一緒に食べるのがお気に入りです。


2025.11.04 chickpeas with vegetables
記事トップにも載せた写真の豆料理は、私好みの一品。
ひよこ豆はいつも多めに戻して茹でて、サラダと煮込みを作ります。今回作った煮込みは「ギリシャのごはん」レシピ本掲載の「ひよこ豆とかぼちゃの煮込み」のバリエーションです。少しだけ残ってたかぼちゃを使ったので、もっと野菜が欲しいな〜と、にんじんやキャベツを足しました。かぼちゃを加える前によく煮て、キャベツをとろけさせるのがポイント。圧力鍋を使って調理時間を短縮してますが、気をつけないと野菜は煮えすぎてしまうので注意が必要です。


2025.11.04 roasted pork & potatoes
オーブン料理では、最近次女がやたらとレモン味のオーブンポテトを食べたがるので毎週作っています。一緒に焼く肉は、チキンだと夫が食べないし、ラムも私と長女以外に受けが悪いのでやはり豚肉です。主に家族に食べさせて、私はメゼサイズで充分。子供の「おなかすいた」攻撃をかわすためなら、自分の取り分を減らすほうがいいのです(主に、家族が苦手な脂身の多いところを引き受けています)。


2025.10.30 pork with cabbage
最後にもうひとつ煮込み料理。豚肉とキャベツの組み合わせは、簡単・おいしい・コストも低い、冬のお助け料理です。キャベツといえば、そろそろ発酵キャベツも仕込んでおきたい頃ですね。ザワークラウトに似た漬物ですが、北ギリシャではロールキャベツも作れるよう、刻まず丸ごと漬けます。


【関連レシピ記事・書籍Amazonリンク】





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